Apenas 10 minutos por dia… ou
menos… é tudo o que você precisa.
Sandi Mann, da Universidade de Central Lancashire, no Reino Unido, e autora do livro 10 minutos para a felicidade, com base em sua experiência como psicóloga clínica, afirma que:
Apenas 10 minutos por dia de exercício mental pode mudar sua forma de pensar, de modo que você encontre mais felicidade na vida.
Fonte: BBC News
Em outras palavras, 10 minutos por dia
fazendo a coisa certa, pode mudar sua vida.
Gosto de chamar isso de “o poder dos 10 minutos”.
Foi com apenas 10 minutos por dia que Alex Allain, diretor de engenharia na Dropbox, escreveu “rapidamente” um livro que foi publicado em 2012.
Veja o que ele mesmo disse:
Como, exatamente, consegui escrever um livro nesse curto espaço de tempo? Eu tinha uma regra simples: trabalhar no livro por apenas dez minutos, todos os dias, sem desculpas. Sempre.
Fonte: Medium.Com (2019)
E agora sou eu, Augusto Gentil, que vou falar diretamente com você:
Não importa se você vai fazer isso de manhã, de tarde, de noite ou de madrugada… com tanto que você faça, todo dia, durante 10 minutos.
- 19 anos como Educador Físico;
- Já ajudei mais de 11.300 pessoas a emagrecerem de vez;
- Fisiologista do Exercício e Neurocientista;
- Sócio Fundador da Academia Premiare Center e da Gentil Consultoria Fitness;
Porque é assim que você vai aprender comigo todo o santo dia, eu vou pegar na sua mão, te guiar e te treinar para agir de forma consciente, fazendo você elevar de nível e alcançar resultados extraordinários baseado em mudança de comportamento e estilo de vida.
É o que estou propondo a você:
Aprender como ter performance comigo, todo santo dia, durante 10 minutos.
Se você já conhece o que é Neurociência e a Fisiologia aplicada no emagrecimento, sabe bem o poder que “ISSO” tem. Mas se o termo ainda não te é familiar, basta entender isso:
A pessoa não emagrece, não é porque ela não sabe como fazer uma dieta ou não sabe como fazer o exercício físico, na verdade ela não emagrece porque ela não muda O COMPORTAMENTO.
Se você até hoje não conseguiu emagrecer, não é por falta de esforço ou iniciativa pessoal como a indústria do emagrecimento propaga por aí. EU POSSO AFIRMAR QUE SE VOCÊ NÃO DOMINAR A SUA MENTE, se ela não estiver funcionando bem, não adianta o que você tente, NÃO VAI DAR CERTO.
➡️ Você vai ver: um grupo de pessoas conectadas, com o mesmo propósito que o seu, com um único objetivo de ajudar uns aos outros a se manterem magras para sempre. E você não faz ideia do quão poderoso é isso e o quanto isso irá turbinar a sua vida com a dopamina que você precisa para se manter motivada durante todo os seus dias.
➡️ Você vai aprender: Os tipos de treinos e exercícios físicos que mais emagrecem, sejam, para fazer na academia ou em casa. E ainda vai ter acesso aos meus Desafios em grupos para definir o abdome e eliminar todos os tipos de barriga, eliminar a flacidez, desafios para aumentar a massa magra e muitos outros desafios que já estão transformando a vida de quem já faz parte da minha comunidade.
➡️ Você vai acessar: a mais profunda tecnologia da neurociência e de transformação de crenças, de rotinas, hábitos e comportamentos para ter disciplina e foco. E vai descobrir como usar a fisiologia e a manipulação dos treinos aplicada no emagrecimento.
➡️ Essa Comunidade não é só para ajudar você a emagrecer, é para ajudar você a criar o seu novo EU.
Da pra imaginar nunca mais precisar mentir seu peso ou arrumar uma desculpa por estar acima do peso?
Ou ainda, nunca mais se sentir mal ou desconfortável na hora de comprar suas roupas. Dá pra imaginar?
EMAGRECIMENTO
Se você sofre com o efeito sanfona, se o seu metabolismo é lento, se você tem predisposição genética para ganhar peso e se acredita que já tentou de tudo, mesmo assim não conseguiu emagrecer, a Comunidade Fala Comigo Club é para você.
PERFORMANCE
Se você quer manifestar o seu potencial e obter um estado de equilíbrio verdadeiro e altamente produtivo. Se você Quer viver em alta performance. A Comunidade fala comigo club é pra você.
COMPORTAMENTO
Se você nem sabe do que estou falando, mas quer aprender como usar a neurociência e a neuroplasticidade para fazer novas conexões neurais no seu cérebro, para que você possa pensar e agir como as pessoas magras e as pessoas de sucesso, a Comunidade Fala Comigo Club é para você.
Então clique agora no botão abaixo para entrar para a Comunidade Fala Comigo Club.
Eu garanto que ela vai te ajudar a não mais sentir vergonha do próprio corpo, vai aumentar sua produtividade, te deixar em alta performance e fazer você emagrecer de vez, OU então eu vou ficar cheio de alegria de devolver seu dinheiro, sem nem fazer perguntas.
Talvez você queira entrar para comunidade para fugir do método tradicional e enfim emagrecer de vez. (E verdade seja dita, o método tradicional que as pessoas tentam emagrecer, na verdade é o grande causador de tanta dor e angústia.)
Pode ser que você até esteja no caminho certo, mas sem as ferramentas que eu disponibilizo na comunidade Fala Comigo Club, você levaria anos para ter resultados expressivos.
De repente você já é magra, e quer aprender como parar de procrastinar e se tornar uma pessoa de alta performance em tudo aquilo que você faz…
➡️ Então clique agora no botão abaixo para entrar na Comunidade Fala Comigo Club!
✅ Eu garanto que ela vai te ajudar a não mais sentir vergonha do próprio corpo, vai aumentar sua produtividade, te deixar em alta performance e fazer você emagrecer de vez, ou então eu vou ficar cheio de alegria em devolver seu dinheiro, sem nem fazer perguntas.
Apenas 10 minutos por dia e um celular você consegue tudo o que quer
Você pode acessar agora o maior acervo de emagrecimento, performance e comportamento em texto, áudio, vídeo e imagem disponível hoje no Brasil — direto no seu celular — literalmente na palma da sua mão. E começar a se transformar no seu novo eu.
Mas talvez, antes de entrar, você queira saber o que vai encontrar lá…
… eu explico.
O que entrego é a minha experiência de 19 anos como educador físico, com diversas especializações na área, sendo dono de academia e criador do método Topdown do Emagrecimento, um método simples e “totalmente desconhecido” que reduz em mais da metade o tempo que a pessoa gasta em uma academia e faz a pessoa emagrecer 3x mais rápido do que o método tradicional. Tendo ajudado mais de 11.300 pessoas a emagrecerem de vez.
Nem mesmo os profissionais e os nutricionistas com quem converso conhecem o método.
E devido a minha indignação com o método tradicional é que estou comprometido em espalhar e deixar acessível a minha metodologia para todo o Brasil.
✅ Quem compra aprova!
BÔNUS 1
✅ Um curso rápido – “Dando Um Cheque Mate no Tempo”:
✅ Neste primeiro bônus você vai ter um curso rápido de gestão de tempo e abordando toda estrutura necessária para se tornar uma pessoa altamente produtiva.
✅ Feito para PESSOAS OCUPADAS que querem emagrecer mesmo tendo pouco tempo disponível.
✅ Você já se sentiu frustrada por não conseguir cuidar da sua saúde e do seu corpo por falta de tempo? Esse curso é perfeito pra você!
✅ Você vai aprender técnicas eficazes de organização e estratégias para encaixar o treino e a dieta no seu dia a dia, mesmo tempo pouco tempo disponível. Você vai ter mais disposição, energia e autoestima para aproveitar a vida ao máximo, mesmo tendo uma agenda lotada.
✅ Com esse curso você ainda vai aprender a ter a disciplina e o foco necessário para parar de procrastinar e vai começar a transformação que tanto deseja.
✅ Eu vou te dar isso de graça, mesmo podendo vender como um curso completo, por isso você vai ter acesso sem nenhum custo adicional.
BÔNUS 2
Você vai levar mais um Bônus especial.
✅ Se você é como a maioria das minhas alunas, a ansiedade pode estar se manifestando em você na forma de compulsão alimentar. Os doces são especialmente difíceis de resistir, e muitas vezes as pessoas se pegam comendo mais do que deveriam. Mas há uma maneira de ajudar a controlar essa compulsão.
✅ As minhas alunas já aprenderam isso através da prática do YOGA. Por isso, eu vou te dar de Bônus, 1 ano de acesso as Aulas de Yoga, online e ao vivo, da minha academia.
✅ Fazendo as aulas de Yoga, você estará aprendendo a se concentrar em sua respiração e a relaxar seu corpo e mente. Através de posturas específicas, o yoga ajuda a equilibrar a mente e o corpo, promovendo um estado de calma e tranquilidade que é extremamente benéfico para quem luta com a compulsão alimentar.
✅ Então, se você está procurando uma maneira natural e eficaz de controlar a compulsão alimentar e lidar com a ansiedade, a aula de yoga é a escolha perfeita pra você.
✅ Só esse bônus poderia valer mais do que o acesso que estou pedindo na COMUNIDADE FALA COMIGO CLUB!
🏆 E aqui ele fica de graça.
Hoje para acessar conhecimentos que se aproximem, ao menos, do que entrego na “Comunidade Fala Comigo Club” você precisaria participar de eventos presenciais que custam de 4 a 10 mil reais.
E mais… para receber as atualizações diárias que faço ajudando você a elevar de nível e alcançar resultados extraordinários…
… você teria que estar, de alguma forma, ligado a mim, participando de alguma das minhas mentorias. Os valores das mentorias vão de 12 a 25 mil reais.
Ou seja, não é acessível a 97% das pessoas que querem ter performance para acelerar seus resultados .
- Um áudio por dia com aula de emagrecimento, performance e comportamento na prática;
- Acesso a uma área de membros com conteúdos exclusivos ;
- Acesso aos conteúdos completos de todas as entrevistas do podcast "Fala Comigo Cast", com médicos, nutricionistas e personais trainers;
- Exemplos de pessoas que já conseguiram ter resultados para modelar e aplicar as mesmas estratégias no seu dia dia;
- E ainda vai ter acesso aos meus Desafios em grupos para definir o abdome e eliminar todos os tipos de barriga;
- Um passo a passo simples de como usar a neurociência e a fisiologia na manipulação dos treinos aplicada no emagrecimento;
- Um arsenal de ferramentas de autoconhecimento, nutrição, emagrecimento, planejamento e metas, para espantar o lençol do fantasma do emagrecimento;
-
BONUS 1 - O curso rápido com 10 aulas - “Dando Um Cheque Mate no Tempo”: (
R$547,00); -
BONUS 2 - 1 ano de acesso as Aulas de Yoga, online e ao vivo, da minha academia. (
R$2.388,00);
A sua DOSE DIÁRIA
de Dopamina!
DE R$ 478,80
POR R$ 19,90 / Mês
- Plataforma Segura
Lembrando que você entra agora na Comunidade Fala Comigo Club e tem acesso a tudo por 15 dias sem compromisso.
Significa que você vai acessar a plataforma com todos os conteúdos postados até o momento, na íntegra… também vai assistir todas as aulas disponíveis na área de membros… e pode tirar dúvidas comigo sem ter que comprometer nenhum valor em definitivo hoje.
Essa vantagem dura 15 dias, se dentro desse prazo minha entrega valer a pena para você, então você fica.
Caso eu não consiga te ajudar nos próximos 7 dias, você pode pedir reembolso dentro desse prazo e seu dinheiro é devolvido.
Sei que esse é um compromisso, ou seja, a lei te garante isso, mas o que não é comum aqui é você poder usar tudo e ainda assim ter o seu dinheiro de volta.
A escolha é sua, mas você tem que entrar para usar.
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